问：如何克制内心的何克浮躁？

明证法师答：修定，内心浮躁，制内心识散乱，浮躁就是何克因为没有定力，怎么样修定呢？制内最简单，最殊胜的浮躁方法，什么时候都能练的何克，就是制内念佛，所以，浮躁用佛号收摄身心，何克那是制内没有问题的，问题是浮躁你肯不肯，死心塌地认真地去修，何克这才是制内问题的关键，如果念一下没一下的浮躁，三天打鱼两天晒网，精进起来了可以念七天，不精进的话一天也不念了，这样的话功夫不可能连起来，不能成片，没有定力，哪怕你一天坐四个小时，也没有用，因为下了座，定力就没有了，如果能够坚持修，完全可以没有浮躁，而且，各方面还有其他的好处。